5 redenen waarom je beter presteert met de AirPro

In elke training komt het moment dat je neus het opgeeft en je mond het overneemt. Dat komt door weerstand: hoe harder je ademt, hoe meer je neus dichtklapt. Met een open neusklep kost elke ademhaling een derde minder moeite. Toen sporters hun neus lieten openhouden, kwam het omschakelmoment 15% later, en verplaatsten ze 15% meer lucht door hun neus.

De AirPro opent je neus tot 2x verder dan een wegwerpstrip. Zo rek je het bereik op waarin neusademhaling nog een optie is: je warming-up, je zone 2, je duurloop. Meer lucht, langer volhouden.

Hardlopers die maandenlang op hun neus hadden getraind, werden getest op neus- en op mondademhaling. Hun VO2max was gelijk, maar door hun neus hadden ze minder lucht nodig voor hetzelfde werk, ademden ze rustiger en liepen ze zuiniger. Dat is pure winst: minder energie kwijt aan ademen betekent meer over voor je benen.

Precies daar komt de AirPro in. Hij opent je neus tot 2x verder dan een wegwerpstrip, zodat je ook op een hoger tempo door je neus blijft ademen. Meer lucht met minder moeite, en energie over voor die laatste ronde, die laatste set of die eindsprint.

Je neus is je eigen ademhalingssysteem, en de meeste sporters gebruiken hem amper. Neushaartjes en slijm filteren stof, pollen en bacteriën uit de lucht. Je neus verwarmt en bevochtigt elke ademhaling, zodat je longen geen koude, droge lucht binnenkrijgen. Train je buiten in de winter, dan merk je dat direct: bij neusademhaling raakte de luchtweg minder geprikkeld dan bij koude lucht door je mond.

En dan het geheime wapen: stikstofmonoxide. De holtes rond je neus maken het continu aan en je ademt het alleen mee als je door je neus ademt. Het verwijdt de bloedvaten in je longen, zodat de zuurstof die je inademt makkelijker in je bloed komt. Meer uit elke ademhaling, zonder harder te hoeven werken.

Met de AirPro houd je je neus wijd open, ook als het zwaar wordt. Zo krijg je dit allemaal bij elke ademhaling, in plaats van dat je mond het overneemt zodra je tempo omhoog gaat.

Elke sport heeft pieken: een sprint op het veld, een rally bij padel, een interval op de fiets of een zware set in de gym. Wie het verschil maakt, is vaak niet wie het hardst gaat, maar wie het snelst weer op adem is voor de volgende.

Daar helpt je neus bij. In een studie uit 2023 ademden volwassenen in rust door hun neus in plaats van door hun mond. Het herstel-deel van hun zenuwstelsel werd actiever en hun bloeddruk daalde, alleen door de route van de lucht te veranderen.

Met de AirPro op schakel je na elke piek sneller terug naar rustige neusademhaling. Bij een time-out, tussen twee intervallen of na een lange rally: je hartslag zakt, je hoofd wordt rustig en je staat klaar voor de volgende actie.

Je ademt zo'n 22.000 keer per dag. Alles wat je hierboven las, gebeurt dus niet één keer, maar bij elke ademhaling. Een kleine winst per ademhaling wordt zo een groot verschil per dag, per week en per seizoen.

En die ademhalingen tellen niet alleen tijdens je training. Je training duurt een uur, je herstel de andere 23. Betere prestaties beginnen bij een betere nachtrust en herstel. Juist 's nachts bouwt je lichaam op wat je overdag hebt afgebroken. Adem je dan door je mond, dan word je wakker met een droge mond in plaats van uitgerust.

Draag de AirPro daarom niet alleen tijdens het sporten, maar ook 's nachts. Kijk na twee weken op je Garmin, Whoop of Apple Watch naar je rusthartslag en je herstelscore.